体力をつけるとか
太る方法を考えてるわけですが
痩せてる人は消化吸収力が低いことが多いそうで…
栄養 吸収率を上げるのが大事だと思ったんです
調べてみるとですね。
・よく噛む
・温かい飲み物を一杯ほど
これが簡単そうです
飲み物を沢山飲むと胃酸とか色々薄まっちゃいますよね、確かに…。
思い返せば、昔から
食事中は飲み物ばかり飲んでたなーと笑
それも冷たい飲み物(；・∀・)
あ、ただ
熱すぎる飲み物は
逆に消化酵素を弱めるそうなので
温度はぬるま湯くらい
~45度までが良いみたいですよ
